Schulung und Weiterbildung der individuellen Handlungskompetenz zur Umsetzung persönlicher Gesundheitsstrategien:
Individuelles Gesundheitscoaching:
Überprüfung des aktuellen Gesundheits- und Fitnessstatuses. Sie erfahren den momentanen Stand Ihrer individuellen physischen Leistungsfähigkeit. Sie erhalten Auswertungsgraphiken und einen
individuellen Trainingsplan.
Beratungsgespräch mit der Möglichkeit der Interpretation von Blutwerten und Berechnung des individuellen Herzinfarktrisikos
Körperanalyse zur Ermittlung des Körperfettanteils
Blutdruck - Messung
Lungenkapazität - Messung
Ausdauertest mit Pulsfrequenzsteuerung und Laktatbestimmung für die Erstellung des Trainingsplanes
Muskelfunktionstests und Rumpfanalyse zur Feststellung muskulärer Dysbalancen
Individuelle Ernährungsberatung:
Überprüfung, Analyse und Interpretation des individuellen Ernährungsverhaltens.