Schulung und Weiterbildung der individuellen Handlungskompetenz zur Umsetzung persönlicher Gesundheitsstrategien:

• Überprüfung des aktuellen Gesundheits- und Fitnessstatuses. Sie erfahren den momentanen Stand Ihrer individuellen physischen Leistungsfähigkeit. Sie erhalten Auswertungsgraphiken und einen individuellen Trainingsplan.
• Beratungsgespräch mit der Möglichkeit der Interpretation von Blutwerten und Berechnung des individuellen Herzinfarktrisikos
• Körperanalyse zur Ermittlung des Körperfettanteils
• Blutdruck - Messung
• Lungenkapazität - Messung
• Ausdauertest mit Pulsfrequenzsteuerung und Laktatbestimmung für die Erstellung des Trainingsplanes
• Muskelfunktionstests und Rumpfanalyse zur Feststellung muskulärer Dysbalancen

Überprüfung, Analyse und Interpretation des individuellen Ernährungsverhaltens.

• 7 Tage – Ernährungstagebuch (Vorlage ausfüllen)
• Beratungsgespräch mit Gesamtanalyse
• 36 Nährstoffe: Defizit- / Überschussanalyse
• Vitamin- und Mineralstofftabelle
• Ernährungsempfehlungen